SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

niż kreatyna

  • Czy wszyscy robicie cykle regeneracyjne?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i treningu reg. mięśnie mają poprostu odzwyczajone od treningu jaki dostawał.roztrenowanie i 2 szoki. lekki trening a zaraz ciężki fbw. narazie jestem zadowolony bardziej niż z kreatyny. acz kolwiek może ona poprostu się odłożyła w tkankach. polecam takie roztrenowania i radykalne zmiany treningów. porównanie mam z kolegą który trenuje 5 razy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 2011-11-06 23:51:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po jednej godzinie od wstrzyknięcia - można zauważyć znakomitą pompę, energię oraz wzmożoną agresję i libido. Poza tym posiada wszystkie zalety i wady testosteronu (opisane niżej). Jako, że prawie natychmiast przedostaje się do krwiobiegu w bardzo dużym stopniu ulega aromatyzacji do estrogenów zatem nolvadex wydaje się niezbędny jeżeli nie chce [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6766 Data: 2006-04-29 19:14:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] robi wrazenie ^^ Wszystkie wymiary mierzone dokladnie z samego rana. Wzrost +1cm Panowie jak to zobaczyłem to taki zaciesz :-D od 4lat tylko 1cm urosłem hah ! lepsze to niż nic. Więkoszosc zapewne zdziałała Pani kreatyna ,którą już polubiłem i zapodam na pewno na nastepny cykl gdyz jeszcze zostalo mi jej niecale pół puszki. ASSAULT - [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-14 15:50:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Panie Darku, sposób i kontekst w jakim Pan przedstawił moje zaangażowanie w lekturę publikacji naukowych, dla mnie nie pozostawiał wątpliwości, iż jest to sarkazm raczej niż faktyczne uznanie. Jeśli się pomyliłem, przepraszam, ale w takim razie chciałbym publicznie oświadczyć, iż zdecydowanie przecenia Pan moje możliwości, a interpretacja [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4314 Data: 2010-09-05 12:37:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ranking Odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam! Odzywki z jakimi mialem na razie do czynienia (tylko kreatyna): - kreatyna Inkospor 500g - proszek - moim zdaniem b.dobra Polecam! - kreatyna Inkospor B1 250g - nie widac roznicy w dzialaniu pomiedzy kreatyna tej samej firmy ale bez vit.B1, widac natomiast roznice w cenie; z witamina wychodzi drozej. - kreatyna SciTeca 350g proszek - moim [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-01-16 22:18:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Protokół PePoNa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak sie strawily te smieci z niedzieli to wyglad sie pogorszyl i waga zwiekszyla ;/ 23 wrzesnia 4posilki: 250g łososia + orzechy ziemne + maslo sante + 200g warzyw + olej rzepakowy trening MMA 2godziny 24wrzesnia 45min orbitrek 4posilki: 250g indyka + orzechy ziemne + maslo sante + 200g warzyw + olej rzepakowy wnioski: wyrzuce te ziemne i [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-25 11:06:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    [...] do koktajlu na śniadanie. I też fajna opcja dla zabieganych, bo nie zajmuje dużo czasu jak się ma blender, wystarczy wrzucić co jest pod ręką i zawsze to pełniejszy posiłek niż samo białko. A co do ashwy to najpierw brałam wieczorem, później przeczytałam że może powodować problemy ze snem i zaczęłam brać do południa. Zmieniony przez - Viki w [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-13 12:22:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    [...] do koktajlu na śniadanie. I też fajna opcja dla zabieganych, bo nie zajmuje dużo czasu jak się ma blender, wystarczy wrzucić co jest pod ręką i zawsze to pełniejszy posiłek niż samo białko. A co do ashwy to najpierw brałam wieczorem, później przeczytałam że może powodować problemy ze snem i zaczęłam brać do południa. Viki, do południa to o [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-15 11:28:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    [...] do koktajlu na śniadanie. I też fajna opcja dla zabieganych, bo nie zajmuje dużo czasu jak się ma blender, wystarczy wrzucić co jest pod ręką i zawsze to pełniejszy posiłek niż samo białko. A co do ashwy to najpierw brałam wieczorem, później przeczytałam że może powodować problemy ze snem i zaczęłam brać do południa. Viki, do południa to o [...]

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-15 14:46:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jedzenie na jutro zrobione, torba na trening gotowa, czas na odpoczynek. Dzisiaj wcześnie spać, żeby te 7-8h przespać a pobudka o 6 |-O Wiem, że lubicie zdjęcia i wolicie je niż czytać opisy, to zrozumiałe. Jednak w mieszkaniu, które chwilowo wynajmuję nie ma ani jednego pomieszczenia/miejsca gdzie można zrobić dobre zdjęcie, o dobrym świetle nie [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-07 19:18:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] Kanapkoburgery :-D Wołowina 300g + Bułka żytnia około 250g + warzywa + ketchup 30g + mozarella 150g + dopiłem 50g WPC bo brakowało z bilansu Całość w makro wygląda inaczej niż w założeniach, wpadło więcej fatu ale to dobrze bo mam wrażenie, że organizm się podświadomie tego domagał. Zobaczymy czy ta metoda zadziała B 210 (240) T 100 (70) W 230 [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-12 00:31:49 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] włączyć... supelementy i odżywki to zabawka dla lekomanów, takich jak ja, którzy po prostu lubią połykać kapsy, albo dla osób, które się inaczej nie potrafią zmobilizować, niż poprzez wydanie góry pieniędzy na towar. Reszta może sobie darować wszystko poza białkiem/gainerem i kreatyną. Bo nic poza koksami, harcore'owymi spalaczami (od ECA [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-23 12:03:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W walce z tricepsem i WL pomogą mi suplementy TREC... 12 TYGODNIOWY PLAN AKCJI BY WODYN Tydzien ZERO = tydzien przerwy FAZA BUDOWANIA PODSTAW Suplementacja: BCAA, ZMA O-3 WPC Tydzien 1 i 2 : 5 powt w cw glownych w dniu "5tek" - progr przesunieta Tydzien 3 i 4 : 4 powt w cw glownych w dniu "5tek" Tydzien 5 i 6 : 3 powt w cw [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-24 19:51:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik Fiony

    Post
    Ladies SFD

    [...] się jak przestałam tą sztangę układać tam, gdzie wydawało mi się, że ona powinna być i zaakceptowałam miejsce gdzie ona sama się układała - memłono:-> Było dużo razy ciężej niż wznosy z leżenia na podłodze. Apteka eutyrox 88, wit.D 1000, wit.B12, kreatyna i nowość: gold omega 3 (po kolejnej nieudanej próbie zjedzenia łososia) Miska jak co dzień: [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-05 19:26:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie do Roid_rage

    Post
    Doping

    Ok napisze raz a dobrze o co mi chodzi , bo widze niektorzy albo mnie nie rozumieja albo nie chca zrozumiec. 1. Sprawa Uzycia bolda/deki/enana w cyklu ktory ma trwac 5 tyg (aktywnosc srodkow w org) Nie wiem skad ktos wytrzasnal opcje ze ja polecam robic cykl na dece boldzie i enanie przez 2-3 tyg. Pisalem za kazdym razem ze podstawa cyklu [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 10239 Data: 2010-01-07 19:01:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] x 4p, dla mnie całkiem sporo. Przy 110kg całkiem dobra pozycja, jakby troszkę mniej uciekały plecy w odcinku piersiowym. Pendley nieco wyższe podpórki i pozycja chyba lepsza niż ostatnia „łukowa”. Na klatkę poszły najcięższe jakie u nas są hantle 36kg, także papuńcia tatuńcia się śmiała. Przysiady odpuszczone, jeszcze nie chciałem ryzykować. [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-29 22:07:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] + ashwaganda + glucosamina /SFD/2017/4/2/c7d79fc1573849eb83da37735d2d04c0.jpg Trening o poranku całkiem dobrze poszedł. Wiosłowanie podchwytem sztangą łamaną lepiej wchodzi niż prostą. Na ławie nieco gorzej, ale może to wynikać z wielu czynników. Unoszenie sztangi zrobiłem w różnych rodzajach chwytów i tak mi pasuje ;) Tricepsy z odpoczynkami 30 [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-02 21:48:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZGUBIŁEM SIĘ - pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żołądka. Zacznijcie od protein, mnóstwa protein. Gdy przybieram na wadze staram się spożywać około 450-600 gram protein dziennie. Oto moja żelazna zasada: nie mniej niż 4,5 gram protein na kilogram ciała. Zatem jeśli ważysz 90 kilogramów, powinieneś jeść co najmniej 400 gramów wysokiej jakości protein dziennie. Gdy przybierasz na wadze [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2862 Data: 2005-06-16 16:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • clout?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na wyniki w pływaniu, jeździe na rowerze i biegu. W wyniku suplementacji wyniki w tych dyscyplinach uległy poprawie, a stało się to bardziej dzięki kwasowi orotowemu niż magnezowi co stwierdzono na podstawie niższego poziomu ionów wodoru. Można to wytłumaczyć zwiększeniem mięśniowej zdolności buforowania poprzez zwiększony poziom [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2614 Data: 2005-10-14 08:33:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] adenozynotrójfosforanu (ATP) tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej za produkcję energii zrodło http://www.kreatyna.pl/suplementy.php -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2866 Data: 2004-01-08 18:35:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)